我们每天呼吸约2万次，

你有多久没有关注过自己的鼻子了？

鼻子，可不只是用来"闻香"的!

鼻子的功能远比你想象的复杂得多~

最"任劳任怨"的器官之一

　　鼻子，是人体最"任劳任怨"却也最容易被忽视的器官之一。它发挥很多作用：

　　● 呼吸通道——过滤、加温、加湿空气，保护肺部;

　　● 防御屏障——鼻毛和黏液过滤灰尘、细菌、病毒;

　　● 增强味觉——味道=味觉+嗅觉，鼻子是"美食搭档";

　　● 辅助发音——让声音更有共鸣感，说话更好听;

　　● 调节脑温——参与调节流向大脑的血液温度。

这些细节，决定你的鼻部健康

　　鼻部健康关乎呼吸质量，更关乎全身健康，很多鼻部问题都源于日常的不良习惯。日常生活中，这些护鼻细节你一定要牢记：

　　1. 别乱挖鼻孔：频繁用手挖鼻孔，容易损伤鼻黏膜，引发鼻出血、感染，手上的细菌还可能进入鼻腔，诱发炎症，日常可通过盐水清洗鼻腔缓解不适。

　　2. 远离刺激环境：避免长期处于粉尘、油烟、化学气体等刺激环境中，外出时佩戴口罩，减少鼻部刺激，预防鼻炎发作。

　　3. 科学清洗鼻腔：对于鼻炎患者或长期处于干燥环境的人群，可使用生理盐水清洗鼻腔，清洁鼻腔分泌物，保持鼻黏膜湿润，增强鼻腔防御能力。

　　4. 感冒后留意鼻子：感冒时鼻塞、流涕是常见症状，不要用力擤鼻涕(避免两侧同时擤)，以免引发中耳炎，若鼻塞持续不缓解、流脓涕，需及时就医排查鼻窦炎。

　　5. 关注鼻部异常信号：若出现长期鼻塞、反复鼻出血、流脓涕、嗅觉减退、头痛等症状，可能是鼻部疾病的信号，切勿拖延，及时到耳鼻喉科检查就诊，针对上述鼻部各种不适症状，根据病情针对性完善电子鼻咽镜、嗅觉功能检测、鼻阻力、鼻声反射测定、过敏原筛查等，进一步综合评估鼻腔情况后进行个性化精准治疗。同时对于嗅觉障碍的人群，可予以嗅觉康复训练。

　　6. 保持室内湿润：干燥的环境会损伤鼻黏膜，导致鼻腔干燥、出血，可使用加湿器调节室内湿度，缓解鼻部不适。

鼻部健康

关乎每个人的呼吸质量

也关乎全身的健康与舒适

让我们从今天开始

从每一个小细节做起

关注鼻子健康

守护那份看得见、闻得到的美好

海淀医院耳鼻喉科

守护呼吸与嗅觉的美好

与您一起

畅呼吸，闻花香，护健康~