高 血 压
病因及主要危险因素：
一、遗传因素：有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。
二、体重超重或肥胖。
三、有过咸的饮食习惯。
四、有吸烟、酗酒等不良生活习惯。
五、经常处于紧张的心理情绪又不能进行自我调适。
六、缺乏体育锻炼与活动。
健康教育与行为指导方案：
一、遵照医嘱按时服药和复查。
二、进行血压监测：正常血压为收缩压140mmHg，舒张压90mmHg。
三、严格限制食盐摄入量，控制每日食盐量不超过6克，同时限制脂肪类食品的摄入，多食高纤维性食品和绿色蔬菜。
四、改变不良的生活方式、戒烟、限酒、限咖啡摄入量。
五、保持适量的体重，特别是肥胖的患者。
六、进行适量的有氧运动，可进行慢跑、爬山、太极拳、韵律操活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。
七、生活作息有规律，保持充足睡眠，
最好每日保持在8—10小时。
八、保持良好的精神状态，心态平衡，情绪稳定。
九、合理膳食。
冠 心 病
病因及主要危险因素：
一、长期高血压是诱发冠心病的主要危险因素。
二、高血脂症。
三、吸烟、酗酒等不良生活方式。
四、以时间紧迫感为主要特征的行为类型的人易患本病。
五、缺乏体力活动，长期静坐的工作和生活方式。
六、长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人。
七、对社会紧张压力（如：人际关系紧张、失业、离婚等）适应能力差。
八、遗传因素：有冠心病家族史的人易患本病。
健康教育与行为指导方案：
一、积极配合医院进行临床治疗。
二、养成良好的生活方式和行为习惯，坚持体育锻炼，防止肥胖。不吸烟、不酗酒、不多饮浓茶及咖啡。
三、脑力劳动者应有适当的体育活动。可视个人的身体状况循序渐进，如：参加爬山、散步、慢跑。
四、冠心病患者参加体育锻炼不应过于激烈。
五、合理安排工作和休息。
六、培养健康良好的心理素质，保持心态平衡和情绪稳定，开展有益于身心健康的各种活动。如：欣赏音乐、种花养草、习练书法和气功练身。
脑 血 栓
病因及主要危险因素：
一、长期动脉硬化形成血栓脱落而造成脑血管栓塞是脑栓塞的直接病因。
二、长期高血压。
三、不良生活方式。如：吸烟、酗酒、缺乏体力活动，静坐的工作和生活方式。
四、长期的高脂和过咸饮食及暴饮暴食。
五、患有心脏病和糖尿病等慢性病。
六、性格不良或人格缺陷。如：敏感、多疑、脆弱、易怒。
七、长期处于社会紧张压力之中而又不能进行自身调适。
八、生活没规律，过度疲劳或缺乏休息。
九、有心脑血管家族史者。
健康教育与行为指导方案：
一、应坚持治疗和控制高血压。
二、戒烟、限酒。
三、避免高脂、过咸食品和暴饮暴食。每日盐摄入量：正常人5—10克，病人不超过5克。
四、坚持体育锻炼。如：慢炮、散步、登山，每周3—4次，每次坚持30分钟以上。
五、保持稳定和平衡的心理状态，克服敏感、多疑和易怒等不良的心理情绪。
心理障碍
健康教育与行为指导方案：
一、严格进行饮食干预。
二、在必须保证蛋白质供应基础上控制脂肪摄入量及限制甜食。
三、选择体积大、热能少的蔬菜、水果类食物。
四、体重监测。每周1次。保持体重不高于该年龄的10%。6—12岁的儿童体重正常值为：体重（公斤）=年龄×2+8。
五、增加活动量。如：游泳、打球、跑步，应避免剧烈活动，以免食欲大增，活动时间每日一小时，鼓励儿童走路上学和做家务劳动。
原发性肝癌
病因及主要危险因素：
一、肝炎：乙肝病毒与肝癌有密切关系。我国癌症患者的80%有乙肝病毒感染，近年发现丙肝病毒也与肝癌有关。
二、肝硬化：各种原因引起的肝硬化与肝癌的发生有密切的关系。
三、黄曲霉素：动物实验证明黄曲霉素B1是动物肝癌的最强致癌剂。进食霉玉米、霉花生后能致动物肝癌。
四、遗传因素：肝癌发生区一个家庭中可有几个肝癌发生。除共同生活环境外还有血缘关系。
五、饮水污染。
六、其他一些因素：如亚硝胺农药、酒精中毒、性激素、微量元素（铜、锌）等因素损害肝脏进而导致癌变。
健康教育与行为指导方案：
一、积极配合医院进行治疗。
二、确诊后心理教育：大多数病人确
诊后多生怀疑、否认、痛苦、绝望、拒绝治疗甚至自杀，应对其不同的心理状态予以疏导，使其认识到原发性肝癌不是不治之症，取得患者的积极配合。
三、加强健康教育，做好预防保健。
四、讲卫生、管好水，要改变饮沟、塘水为井水或地下水。
五、防止食物霉变，重点管好花生、玉米及其制品，防止其霉变，不吃霉变食物。
六、开展防癌普查，早发现、早治疗，对高危人群开展普查以AFP和超声显像为主，高度可疑病人难以确诊可做CT及血管造影。
七、积极防治乙肝、丙肝，HBsAg灭活疫苗预防注射不仅可以防治肝炎，对肝癌预防也起一定作用，尽量减少输血或应用血制品。
肺 结 核
病因及主要危险因素：
肺结核是由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病。
一、该病菌是结核杆菌。
二、肺结核患者的排菌是最主要的传染源，未经治疗初期者传染力最强。
三、随地吐痰的不良行为。
健康教育和行为指导方案：
一、早期发现有效治疗。
二、加强结核病人的管理以减少和消灭传染源。
三、定期健康查体，做X线检查，使之早期发现。
四、对可疑病人或其家属接触者应做进一步的严格检查。
五、房间定时通风换气、日光照射，对结核病人所用的衣物等用品要严格消毒。
六、已患病者咳嗽或打喷嚏时应用手帕捂住嘴。
七、养成不随地吐痰的良好习惯。
八、接种卡介苗以保护易感人群。
爱 滋 病
病因及主要危险因素：
HIV主要是通过下列因素传播：
一、不洁性行为：在性交过程中，通过精液或阴道分泌物感染性伴。
二、吸毒者公用针头静脉注射毒品。
三、感染HIV的妇女，通过阴道分泌物或哺乳感染婴儿。
四、输入了被感染HIV的血液和血液制品。
五、带有HIV的不洁剃须刀、纹身用具等被划破皮肤时。
六、使用了感染HIV而消毒不严的手术器械。
健康教育与行为指导方案：
一、学习性病、爱滋病的科普知识，了解其传播途径及防治方法。
二、遵守性道德，杜绝性乱。性交时使用安全套。
三、不吸毒，更不能公用针头吸毒。
四、感染了HIV的妇女不宜怀孕。
五、献血或使用进口血液与血液制品时须经HIV抗体检测。
六、使用一次性针具，不公用口腔器具、剃须刀等。
七、有不洁性行为，并出现不明原因的发热、体重减轻、口腔及皮肤感染或肺部感染等症状时，应及时到爱滋病防治机构咨询、检查。
八、被确诊感染了HIV后应获得医疗、行为和社会心理服务。
九、社会各部门和个人应为爱滋病患者给予同情和帮助。
骨质疏松症
病因及主要危险因素：
一、绝经后骨质疏松症。
二、老年性骨质疏松症。
三、疾病：内分泌疾病、糖尿病、肝、肾疾病。
四、药物：强的松、利尿剂等。
五、长期不合理的缺钙饮食。
六、老年人户外活动少，阳光照射少，影响了维生素D的合成。
七、缺少体育锻炼与活动。
八、吸烟、酗酒。
健康教育与行为指导方案：
一、条件许可定期测量骨密度，及时发现、及时治疗。
二、骨质疏松症患者要遵医嘱，按时服药。
三、日常须多摄入一些牛奶，豆制品等富含钙质的食品。
四、坚持采用适合自己的运动形式进行健身锻炼。
五、防止跌倒。
六、适量的晒太阳。
七、戒烟、限酒。爬山、散步、慢跑。
四、冠心病患者参加体育锻炼不应过于激烈。
五、合理安排工作和休息。
六、培养健康良好的心理素质，保持心态平衡和情绪稳定，开展有益于身心健康的各种活动。如：欣赏音乐、种花养草、习练书法和气功练身。
乳 腺 增 生
病因及主要危险因素：
乳腺增生是与内分泌相关的一种炎症，非肿瘤的腺内组织增生，形成乳房的肿块，主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。
健康教育与行为指导方案：
一、调整生活节奏、保持心情舒畅、加强体育锻炼。
二、乳腺增生病是一个慢性过程，应根据医生制定的治疗方，积极配合治疗。
三、乳罩托起乳房、缓解乳房胀痛，每2—3个月复查 一次。
四、学会乳腺自我检查，检查时间以每月一次为宜，每次检查应在月经来潮的第10天左右进行。
1．解开内衣、面对穿衣镜、先两手下垂放松、仔细观察双侧乳房、注意大小、外行轮廓对称性、有无隆起肿块、凹陷或橘皮症、以及乳头有无溢液和回缩、乳晕有无湿疹。
2．两臂高举过头、观察乳房外型、有无局部凹陷或凸起。
3．仰卧、肩胛下垫薄枕、左上臂举上头、尽量放松肌肉、使左乳完全平铺于胸壁、用右手沿顺时针方向仔细检查左乳各部位、右乳用反侧的同样方法检查、每月一次、最好在月经来潮以后。
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