春日中医养生10大法则
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？今天教你春季养生10大法则。
法则一——养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的...【查看详细】
|
 |
如何正确煎煮中药?
一、煎煮中药最好用专用砂锅，不要用有油垢的砂锅或煮过食品的锅。首先将草药放入砂锅内，兑清水搅拌，略高出药品半寸或一寸即可，质地坚硬的药需浸泡半小时。
二、开始煎药时用武火（大火）将药煮沸，即刻改为文火（微火），一般的药用文火煎煮30分钟左右，将药液倒出（第一煎）200毫升左右，再兑水煎沸后仍文火煮30分钟，再倒出药液（第二煎）200毫升；将两煎药液混均，分两份早晚服用，一日一剂，或遵医嘱。
三...【查看详细】
|
|
|
哪些中药茶不宜久饮
随着媒体中医健康教育节目的播出，中药代茶饮越来越被老百姓所喜爱，但值得提醒的是：不少中草药茶不宜久饮，应在医生指导下服用:
1、银杏叶：偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，因此不宜长期服用。另外：有过敏史者也要慎用。．
2、胖大海：只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。对声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑无效。而且，饮用胖大海会产生大便...【查看详细】
|
|
|
藿香正气水的妙用
藿香正气水不仅有散寒化湿、和中祛暑的作用，还有一些其他的妙用：
1．小儿痱子：取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释：不满3个月者，药液与水比例1：3；4个月～12个月者，药液与水比例1：2；超过1岁者，药液与水比例1:1。用药之前先用温水将局部洗净擦干，然后用消毒药棉蘸稀释药液涂擦患处，每日2-3次。
2．蚊虫叮咬：用藿香正气水外涂患处，半小时左右可减轻或消除瘙痒感。
3．足癣：患足...【查看详细】
|
|
|
中医睡眠养生法
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。因此夜晚应该在子时（２３～０１点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝
第一，应提倡睡子午觉。...【查看详细】
|
|
|
代煎中药 如何保存
随着中草药的广泛应用，很多患者开汤药都会选择中药代煎，而大部分中医师一次都要开出一周甚至两周的药，因此正确保存中药就很有讲究了。
如果是密封真空包装，不同医院或药店标注的保质期会有不同。当室温在25℃以上时，一般汤剂保存不应超过两天，如果采取冷藏条件，保存7天一般并无变坏现象。
建议密封真空包装的中药汤剂最好在冰箱冷藏室0℃-5℃度范围内保存，可以保存7~14天，但最好不要超过7天。特别是所煎...【查看详细】
|
|
|
谈谈夏季如何“喝凉茶”
谈谈夏季“喝凉茶”
炎炎夏日终于来临，各种饮料广告开始充斥着荧屏，饮料市场与空气一起升温。五花八门的碳酸饮料还在争抢市场的时候，凉茶大军近几年开始悄悄崛起。凉茶广告做得并不花哨，最为简单也最具号召力：夏季容易上火，喝点凉茶即可！
说到凉茶，很多人第一反应就是放凉了的茶水。其实这个“凉”字并不是说它的温度，而是指功效。饮用凉茶可以清热降燥，使人...【查看详细】
|
|
|
如何选用治疗感冒的中成药
中成药治感冒,方便易行。但不能盲目滥用,应根据中医理论,辨证选用。使用不当,可使病情加重。用之得当,则功效神奇。
一、风寒感冒:恶寒重,发热轻(或不发热),头痛,鼻塞,流清涕,咽痒,咳嗽,稀白痰;舌苔薄白,脉浮。应选用发散风寒的辛温解表药。如感冒清热颗粒,或感冒软胶囊等。
二、风热感冒:发热重,恶寒轻,头痛且胀,咽喉红肿,或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠,舌苔薄白微黄,脉浮数。应用辛凉解表药,如...【查看详细】
|
|
|
疾病常识
1、正骨推拿治疗“颈椎病”
颈椎病是由于疲劳后引起颈椎间盘变性以及骨质增生，刺激或压迫邻近的颈神经根、脊髓、椎动脉和颈交感神经等出现一系列临床症状，如脖子发硬、发僵，头晕、手臂走串麻木、目涩甚至瘫痪。多见于中老年人、从事电脑、财会、教师等长期伏案工作者。
治疗：颈椎病不能轻易采取手术治疗，按摩疗法和牵引、配合穴位贴敷对颈椎病是一种有效的治疗措施。
功效：
1．疏...【查看详细】
|
|
|
糖尿病的中医护理
糖尿病属于中医/消渴范畴,以多饮!多食!多尿!身体消瘦或尿浊!尿有甜味为主要特征"中医认为,其病因多由素体阴虚,复因饮食不节,情志失调,劳欲过度致肺燥!胃热!肾虚而成"其病机主要是燥热偏盛,阴津亏耗"若迁延日久,阴损及阳,可致气阴两虚或阴阳俱虚"若失治误治,护理不当,常可并发雀目!耳聋!疮疡!痈疽!泄泻!水肿!中风等症"不仅要辨证施治,而且要辨证施护,并予以正确的康复指导"
1生活起居护理：中医...【查看详细】
|
|
|
冠心病的中医辨证施护
1分证护理
1.1心血瘀阻型：以活血化瘀、通络止痛为调护原则。①药物穴位外贴。按中医脏腑经络学说，外用而应内，采用药丸穴位外贴法。药物丹参、水蛭、血竭、当归等分细末为粉，鲜地龙适量，捣烂与药混合制成丸状，贴于膻中、阿氏穴，外用胶布固定，1/d。促使心脉通畅达止痛目的。②温水浴疗。嘱患者早晚用温水(40～50℃)泡脚1次，每次10～20min，促进血液循环。③保持心情舒畅，防止思则气结。
1...【查看详细】
|
|
|
肺部病证之咳嗽的中医护理
咳嗽是指肺气上逆作声，咯出痰液的病证。常见於上呼吸道感染、支气管炎，支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。中医将“有声无物”谓之咳；“有物无声”谓之嗽。而临床常为二者并见，故为咳嗽。
1、病因病机外感内伤导致脏腑功能失常，肺失宣发肃降则肺气上逆作咳；脾失运化，水湿内生，聚而成痰，随上逆肺气咯出，发为咳嗽。
（1）外感六淫之邪：风寒、热、燥之邪乘人体...【查看详细】
|
|
|
高血压患者的中医护理常识
医学专家指出，高血压是促发脑卒中和心血管的独立危险因素，因此对高血压防治应引起医学界及全社会的重视。天津市精粹国医经验研究所所长张维耀主任的学术思想具有整体性，他强调药物与理疗并重，治疗与护理并重，医务人员的指导与患者的积极配合并重。张维耀经过三十余年的临床实践，研制出一系列中药复方胶囊制剂—牛黄清脑治疗顽固性高血压病的有效药。尤其是他们采用牛黄清脑治疗顽固性高血压并总结了一整套中医护理方法，结合...【查看详细】
|